1. 胡蘿卜： 被譽為“小人參”的胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C和多種礦物質，尤其是鉀的含量較高。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A，有助于增強免疫力，保護視力，對皮膚健康也有好處。冬季食用胡蘿卜，可以提高身體的抵抗力，預防感冒等疾病。

2. 山藥： 又稱淮山，是一種營養價值極高的食物。山藥中富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維以及多種微量元素如鐵、鋅等，能夠補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。對于冬天容易手腳冰涼、體質虛弱的人來說，適量食用山藥有助于溫補身體，改善血液循環。

3. 白蘿卜： 雖然白蘿卜性寒，但其具有很好的清熱解毒作用，能幫助消化，促進腸胃蠕動，減少冬季因飲食過于油膩而引起的不適。白蘿卜還含有大量的維生素C和鈣質，能夠增強機體免疫力，防止感冒。

4. 紅薯（地瓜）： 紅薯不僅口感甜美，而且營養價值高，是冬季的理想食品之一。它含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E及B族維生素等營養成分，能夠提供充足的能量，同時還能起到潤腸通便的作用，適合冬天干燥時食用以緩解便秘問題。

以上四種蔬菜因其獨特的營養價值，在寒冷季節里被推薦作為日常飲食的一部分。不過每個人的身體狀況不同，具體食用量應根據個人實際情況調整，如有特殊疾病或過敏史，請先咨詢醫生意見再決定是否適合食用。

品名：人參種子

高度：50~100cm

特點：藥性好，容易種植，適應性強。

種植量：0.5~1kg/畝

種植期：春秋/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：全新種子